9.0 km | 00:58:48 | 06:31/km日期: 2018-12-09 10:24 - 地點: 青衣 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 06'39" / 06'23" / 06'40" / 06'31" / 06'37" / 06'17" / 06'19" / 06'07" / 07'10" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'09" (+03'03") | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.99 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'23" | 00:13'02" |
| 3 | 06'40" | 00:19'42" |
| 4 | 06'31" | 00:26'13" |
| 5 | 06'37" | 00:32'50" |
| 6 | 06'17" | 00:39'07" |
| 7 | 06'19" | 00:45'26" |
| 8 | 06'07" | 00:51'33" |
| 9 | 07'10" | 00:58'43" |
| 9.0 | 08'45" | 00:58'48" |
22032.6 km | 
67.4 km
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