3.1 km | 00:22:07 | 07:09/km日期: 2018-12-09 17:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'10" / 07'29" / 05'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 87 / 3087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.23 km 
Mizuno WAVE RIDER 20藍天 累積 :
903.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'29" | 00:15'39" |
| 3 | 05'59" | 00:21'38" |
| 3.1 | 05'32" | 00:22'07" |
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