Ting Hui Lin 2018/12/09 訓練日誌

Ting Hui Lin 高雄
ID 253792

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Ting Hui Lin

66.0 km | 09:14:09 | 08:23/km | 第6馬

高雄山城 100Km 超級馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	09:14:09
總名次	47 / 113
分組名次	3 / 3
平均速度	08:23/km

官方證書

Ting Hui Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39" (+02'33")

01:05'37" (+03'36")

10 km

(01:05'37")

00:33'58" (+04'52")

15 km

(01:38'32")

00:32'55" (+03'49")

01:02'01"

20 km

(02:07'38")

00:29'06"

25 km

(02:42'50")

00:35'12" (+06'06")

01:11'58" (+09'57")

30 km

(03:19'36")

00:36'46" (+07'40")

35 km

(04:05'29")

00:45'53" (+16'47")

01:27'43" (+25'42")

40 km

(04:47'19")

00:41'50" (+12'44")

45 km

(05:38'39")

00:51'20" (+22'14")

01:45'39" (+43'38")

50 km

(06:32'58")

00:54'19" (+25'13")

55 km

(07:23'22")

00:50'24" (+21'18")

01:38'29" (+36'28")

60 km

(08:11'27")

00:48'05" (+18'59")

65 km

(09:03'13")

00:51'46" (+22'40")

00:00'00"

Finish

(09:14:09)

日期: 2018-12-09 07:57 - 總爬升: 769 m - 地點: 美濃國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 5346 Cal - 平均步頻: 143

高雄

Ting Hui Lin

留言

第一次報名66KM的賽事,跑完了也代表著我的紀錄向前推進
雖然到了30公里後腳開始抽經,但跑步不就是訓練意志力嗎?所以靠著自己及旁人加油撐完了這場賽事,感謝約我報名的跑友!!

賽前宣言: 一定跑得完啦!!

賽後評分: 感謝補給人員讓我跑這條漫漫長路肚子不挨餓,但人車無分到有點危險!!
給 2 星

12月累積里程 : 164.98 km

asics TARTHERZEAL5 累積 : 792.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

吳宗福, 李崇源和其他 3 人說推

留言

李崇源你找到這張照片經典阿....

恭喜完成66K超馬

2018-12-10 11:33 ·

1 個人推

Ting Hui Lin 對啊超經典！波切島跟港友跟PTT

2018-12-10 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'20"	00:12'56"
3	06'05"	00:19'01"
4	06'43"	00:25'44"
5	05'55"	00:31'39"
6	06'18"	00:37'57"
7	07'04"	00:45'01"
8	07'26"	00:52'27"
9	06'30"	00:58'57"
10	06'40"	01:05'37"
11	06'44"	01:12'21"
12	06'30"	01:18'51"
13	06'33"	01:25'24"
14	07'15"	01:32'39"
15	05'53"	01:38'32"
16	05'21"	01:43'53"
17	05'15"	01:49'08"
18	06'44"	01:55'52"
19	05'51"	02:01'43"
20	05'55"	02:07'38"
21	07'12"	02:14'50"
22	05'51"	02:20'41"
23	06'25"	02:27'06"
24	07'25"	02:34'31"
25	08'19"	02:42'50"
26	06'16"	02:49'06"
27	07'21"	02:56'27"
28	06'30"	03:02'57"
29	07'53"	03:10'50"
30	08'46"	03:19'36"
31	09'10"	03:28'46"
32	08'15"	03:37'01"
33	09'46"	03:46'47"
34	08'17"	03:55'04"
35	10'25"	04:05'29"
36	07'07"	04:12'36"
37	07'06"	04:19'42"
38	09'49"	04:29'31"
39	09'33"	04:39'04"
40	08'15"	04:47'19"
41	09'33"	04:56'52"
42	10'46"	05:07'38"
43	11'41"	05:19'19"
44	09'06"	05:28'25"
45	10'14"	05:38'39"
46	09'54"	05:48'33"
47	11'03"	05:59'36"
48	09'23"	06:08'59"
49	12'25"	06:21'24"
50	11'34"	06:32'58"
51	09'28"	06:42'26"
52	10'26"	06:52'52"
53	11'11"	07:04'03"
54	10'05"	07:14'08"
55	09'14"	07:23'22"
56	08'40"	07:32'02"
57	09'41"	07:41'43"
58	10'37"	07:52'20"
59	10'33"	08:02'53"
60	08'34"	08:11'27"
61	10'56"	08:22'23"
62	09'41"	08:32'04"
63	10'35"	08:42'39"
64	10'19"	08:52'58"
65	10'15"	09:03'13"
66	07'37"	09:10'50"
66.7	19'49"	09:25'16"