sankyoflute 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

sankyoflute 高雄
ID 342297

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1.0 km | 00:06:21 | 06:20/km

日期: 2018-12-11 06:04 - 平均心率: 120 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'20" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'21")

06'44" (+00'24")

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 202.40 km

adidas adios紅白累積 : 1306.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.0	03'30"	00:06'21"

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朋友動態

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