5.0 km | 00:22:32 | 04:27/km日期: 2018-12-11 20:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 04'25" / 04'28" / 04'32" / 04'25" / 04'31" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 405 / 405 |
| 2 | | 04'22" (+00'03") | 411 / 816 |
| 3 | | 04'32" (+00'13") | 400 / 1217 |
| 4 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 1617 |
| 5 | | 04'31" (+00'12") | 404 / 2021 |
| 6 | | 04'27" (+00'08") | 404 / 2425 |
| 7 | | 04'34" (+00'15") | 402 / 2828 |
| 8 | | 04'28" (+00'09") | 406 / 3234 |
| 9 | | 04'28" (+00'09") | 407 / 3642 |
| 10 | | 04'25" (+00'06") | 402 / 4044 |
| 11 | | 04'34" (+00'15") | 398 / 4443 |
| 12 | | 04'27" (+00'08") | 400 / 4843 |
| 13 | | 04'15" | 205 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'28" | 00:08'53" |
| 3 | 04'32" | 00:13'25" |
| 4 | 04'25" | 00:17'50" |
| 5 | 04'31" | 00:22'21" |
| 5.0 | 03'44" | 00:22'32" |
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