成中人 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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9.0 km | 01:06:15 | 07:22/km

日期: 2012-12-04 19:54 - 地點: 高雄衛武營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'45" / 06'57" / 07'21" / 07'24" / 07'34" / 07'34" / 07'42" / 07'25" / 07'43" /

高雄

成中人

·

第一次跟跑友夜跑團練
以為會冷,穿的比較多
跑起來卡卡
好在還可以跟得上大家的速度
還蠻喜歡團練的感覺
可以練速度
沒有偷懶的機會
跑完洗澡完全身舒暢
謝謝大家

12月累積里程 : 103.76 km

M1 上傳 | 12 years ago

深般若, bravo425 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'57"	00:13'42"
3	07'21"	00:21'03"
4	07'24"	00:28'27"
5	07'34"	00:36'01"
6	07'34"	00:43'35"
7	07'42"	00:51'17"
8	07'25"	00:58'42"
9.0	07'42"	01:06'15"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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