洪美蓮 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪美蓮彰化
ID 35974

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半馬 | 01:51:54 | 05:18/km | 第11半馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:51:54
總名次	158 / 2512
分組名次	5 / 310
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'56")

00:24'56"

00:52'04"

10 km

(00:52'04")

00:27'08" (+02'12")

15 km

(01:20'16")

00:28'12" (+03'16")

00:56'24" (+04'20")

20 km

(01:48'28")

00:28'12" (+03'16")

Finish

(01:51:54)

日期: 2014-04-20 06:19 - 地點: 集集路跑 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

彰化

洪美蓮

Co 說推

·

集集路跑(希望有一天為自已而跑，不論快慢赤足開心跑馬!!)

賽前宣言: 加油!!

4月累積里程 : 208.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 吳超鵬和其他 45 人說推

·

觀看另 17 則留言

蔡承穎恭喜你順利完賽~奪得佳績

2014-04-21 23:04 ·

王美娟美蓮姐姐：生活中煩心事很多，藉由跑步可以獲得心情上的紓解，恭喜又上凸台，再得一座獎盃。

2014-04-22 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'56"	00:09'28"
3	05'44"	00:15'12"
4	04'36"	00:19'48"
5	05'08"	00:24'56"
6	05'32"	00:30'28"
7	05'24"	00:35'52"
8	05'04"	00:40'56"
9	05'44"	00:46'40"
10	05'24"	00:52'04"
11	05'20"	00:57'24"
12	05'36"	01:03'00"
13	06'16"	01:09'16"
14	05'24"	01:14'40"
15	05'36"	01:20'16"
16	05'52"	01:26'08"
17	05'56"	01:32'04"
18	05'40"	01:37'44"
19	05'40"	01:43'24"
20	05'04"	01:48'28"
20.7	04'39"	01:51'56"

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