吳念祖 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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17.0 km | 01:32:45 | 05:26/km

日期: 2018-12-15 16:25 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'20" / 05'30" / 05'24" / 05'32" / 05'29" / 05'22" / 05'27" / 05'21" / 05'29" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 05'20" / 05'29" / 05'33" / 05'24" / 06'24" /

假日LSD

12月累積里程 : 140.33 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 898.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

小Z, 洪玉龍和其他 57 人說推

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觀看另 2 則留言

陳榮興晚安，週末運動愉快^_^

2018-12-15 22:57 ·

1 個人推

煌弟晚安夜跑愉快

2018-12-15 23:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'30"	00:10'50"
3	05'24"	00:16'14"
4	05'32"	00:21'46"
5	05'29"	00:27'15"
6	05'22"	00:32'37"
7	05'27"	00:38'04"
8	05'21"	00:43'25"
9	05'29"	00:48'54"
10	05'25"	00:54'19"
11	05'26"	00:59'45"
12	05'27"	01:05'12"
13	05'32"	01:10'44"
14	05'20"	01:16'04"
15	05'29"	01:21'33"
16	05'33"	01:27'06"
17	05'24"	01:32'30"
17.0	06'15"	01:32'45"

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