Mangnate liu（三等國民） 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mangnate liu（三等國民）嘉義
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Mangnate liu（三等國民）

22.7 km | 03:01:22 | 07:59/km

日期: 2018-12-16 06:12 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'43" / 07'33" / 08'08" / 06'21" / 07'11" / 06'43" / 07'19" / 07'19" / 07'49" / 08'06" / 07'23" / 07'17" / 08'27" / 07'04" / 07'08" / 07'07" / 09'08" / 13'03" / 11'39" / 12'54" / 07'57" / 05'25" / 05'11" /

嘉義

Mangnate liu（三等國民）

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12月累積里程 : 142.91 km

迪卡儂 GB/T15107-2013 累積 : 357.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

林鈺涵, 張同心和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

Mangnate liu（三等國民）朋友第一次跑這樣就好

2018-12-16 10:41 ·

Mangnate liu（三等國民）隊長古古馬臉⋯⋯加碼催落企

2018-12-16 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'33"	00:14'16"
3	08'08"	00:22'24"
4	06'21"	00:28'45"
5	07'11"	00:35'56"
6	06'43"	00:42'39"
7	07'19"	00:49'58"
8	07'19"	00:57'17"
9	07'49"	01:05'06"
10	08'06"	01:13'12"
11	07'23"	01:20'35"
12	07'17"	01:27'52"
13	08'27"	01:36'19"
14	07'04"	01:43'23"
15	07'08"	01:50'31"
16	07'07"	01:57'38"
17	09'08"	02:06'46"
18	13'03"	02:19'49"
19	11'39"	02:31'28"
20	12'54"	02:44'22"
21	07'57"	02:52'19"
22	05'25"	02:57'44"
22.7	05'13"	03:01'22"

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