李睿昇 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

李睿昇基隆
ID 410223

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10.0 km | 00:49:18 | 04:55/km

射手線上馬

官方成績
日期	2018-12-15
成績	00:49:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

日期: 2018-12-16 18:59 - 地點: 羅東國小 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

賽後評分: 狠好
給 4 星

12月累積里程 : 10.03 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'02"	00:10'15"
3	04'46"	00:15'01"
4	04'58"	00:19'59"
5	05'00"	00:24'59"
6	05'03"	00:30'02"
7	04'42"	00:34'44"
8	04'54"	00:39'38"
9	04'53"	00:44'31"
10	04'35"	00:49'06"
10.0	06'41"	00:49'18"

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