11.8 km | 01:05:40 | 05:35/km日期: 2018-12-19 06:28 - 地點: 關渡宮 - 平均心率: 136 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'33" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'20" / 17'12" / 05'10" / 05'03" / 06'49" / 05'32" / 04'27" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+02'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'30" (+02'04") | 760 / 11760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.14 km 
ASICS TJR335-3093 SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
824.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'40" | 00:11'13" |
| 3 | 05'30" | 00:16'43" |
| 4 | 05'30" | 00:22'13" |
| 5 | 05'20" | 00:27'33" |
| 6 | 17'12" | 00:44'45" |
| 7 | 05'10" | 00:49'55" |
| 8 | 05'03" | 00:54'58" |
| 9 | 06'49" | 01:01'47" |
| 10 | 05'32" | 01:07'19" |
| 11 | 04'27" | 01:11'46" |
| 11.8 | 06'30" | 01:16'43" |
27780.4 km | 
19477.9 km
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