陸豪 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
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4.0 km | 00:30:01 | 07:24/km

日期: 2018-12-19 15:43 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'28" / 04'25" / 08'43" / 06'30" / 115'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 527.52 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 芳萍和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'25"	00:08'53"
3	08'43"	00:17'36"
4	06'30"	00:24'06"
4.1	110'27"	00:29'52"

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