黎淑娟 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黎淑娟桃園
ID 299684

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5.0 km | 00:36:52 | 07:21/km

日期: 2018-12-23 06:56 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6292 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'53" / 07'05" / 07'45" / 07'50" / 07'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

166 / 87

2

07'10"

(14'03")

07'05" (+00'12")

1009 / 2009

170 / 82

3

07'40"

(21'43")

07'39" (+00'46")

1001 / 3011

173 / 75

4

07'54"

(29'37")

07'49" (+00'56")

1010 / 4021

167 / 76

5

07'11"

(36'48")

07'08" (+00'15")

1005 / 5026

174 / 79

12月累積里程 : 95.30 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, 和其他 6 人說推

·

johnhsu 娟娟只差5km滿100km😉

2018-12-28 19:18 ·

黎淑娟哈，最近比較忙，而且又下雨跟冷跑不動！😂

2018-12-28 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'05"	00:13'58"
3	07'45"	00:21'43"
4	07'50"	00:29'33"
5	07'16"	00:36'49"
5.0	05'20"	00:36'54"

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