7.4 km | 00:44:28 | 06:01/km日期: 2018-12-23 07:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 365 Cal
Pace: 04'15" / 05'00" / 05'44" / 04'22" / 06'52" / 08'38" / 06'35" / 07'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 05'00" | 00:09'15" |
| 3 | 05'44" | 00:14'59" |
| 4 | 04'22" | 00:19'21" |
| 5 | 06'52" | 00:26'13" |
| 6 | 08'38" | 00:34'51" |
| 7 | 06'35" | 00:41'26" |
| 7.4 | 07'56" | 00:44'26" |
留言 
