壬家 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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6.5 km | 00:40:18 | 06:13/km

日期: 2018-12-25 18:13 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'47" / 06'10" / 05'49" / 06'15" / 06'07" / 06'02" / 06'31" /

基本訓練
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三民高中操場 -40分鐘/6.4k跑步訓練

12月累積里程 : 154.16 km

母子鱷魚🐊第三代丫拖淺黃累積 : 356.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林澄洲, tseng jung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'10"	00:12'57"
3	05'49"	00:18'46"
4	06'15"	00:25'01"
5	06'07"	00:31'08"
6	06'02"	00:37'10"
6.5	06'30"	00:40'18"

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