謝連興 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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5.0 km | 00:22:10 | 04:25/km

日期: 2018-12-26 18:58 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4160 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'13" / 04'23" / 04'27" / 04'34" / 04'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'40"

(01'40")

04'06"

405 / 405

188 / 129

2

03'26"

(05'06")

04'19" (+00'13")

794 / 1200

188 / 122

3

01'45"

(06'51")

04'26" (+00'20")

393 / 1593

189 / 118

4

01'45"

(08'36")

04'22" (+00'16")

400 / 1994

189 / 120

5

01'47"

(10'23")

04'29" (+00'23")

397 / 2391

189 / 117

展開計圈分析

高雄

謝連興

·

間歇團月底測5000公尺

12月累積里程 : 239.30 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, Elaine🌸 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'23"	00:08'36"
3	04'27"	00:13'03"
4	04'34"	00:17'37"
5	04'28"	00:22'05"
5.0	14'22"	00:22'10"

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