9.2 km | 01:07:23 | 07:21/km日期: 2018-12-27 04:59 - 總爬升: 254 m - 地點: 吉安團練-楓林步道 - 平均心率: 161 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'44" / 07'48" / 07'50" / 08'32" / 11'26" / 06'32" / 06'20" / 05'55" / 06'12" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'42") | 157 / 9157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'48" | 00:16'32" |
| 3 | 07'50" | 00:24'22" |
| 4 | 08'32" | 00:32'54" |
| 5 | 11'26" | 00:44'20" |
| 6 | 06'32" | 00:50'52" |
| 7 | 06'20" | 00:57'12" |
| 8 | 05'55" | 01:03'07" |
| 9 | 06'12" | 01:09'19" |
| 9.2 | 06'40" | 01:10'22" |
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