6.9 km | 00:44:05 | 06:23/km日期: 2018-12-28 19:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'58" / 09'57" / 05'33" / 05'01" / 04'56" / 05'25" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'56") | 1768 / 1768 |
2 | | 39'37" (+35'42") | 103 / 1871 |
3 | | 05'04" (+01'09") | 811 / 2683 |
4 | | 06'27" (+02'32") | 423 / 3107 |
5 | | 04'41" (+00'46") | 814 / 3921 |
6 | | 06'20" (+02'25") | 418 / 4339 |
7 | | 04'16" (+00'21") | 813 / 5153 |
8 | | 07'23" (+03'28") | 422 / 5576 |
9 | | 03'55" | 822 / 6398 |
10 | | 09'18" (+05'23") | 506 / 6905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.97 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 09'57" | 00:16'55" |
3 | 05'33" | 00:22'28" |
4 | 05'01" | 00:27'29" |
5 | 04'56" | 00:32'25" |
6 | 05'25" | 00:37'50" |
6.9 | 06'55" | 00:44'06" |