Chia-ling Tsai 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-ling Tsai 雲林
ID 411263

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10.0 km | 01:09:40 | 06:58/km

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	01:09:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

日期: 2018-12-30 06:22 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'23" (+01'28")

991 / 991

2

06'24"

(13'44")

06'19" (+00'24")

1012 / 2004

3

06'42"

(20'26")

06'39" (+00'44")

1007 / 3011

4

06'12"

(26'38")

06'15" (+00'20")

990 / 4001

5

07'26"

(34'04")

07'22" (+01'27")

1008 / 5010

展開計圈分析

雲林

Chia-ling Tsai

·

呼～可以盡量這速度跑完全程，繼續努力！

賽前宣言: 跑者星光大道我來啦！

賽後評分: 這次分道跑，就沒有很擁擠的狀況了，紅毯也分速，哈哈～
給 5 星

12月累積里程 : 63.55 km

skechers GORUN Ride 5 累積 : 952.7 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), N. Pennarun 和其他 8 人說推

·

陳果狗不錯的速度，加油👍

2018-12-30 07:41 ·

Chia-ling Tsai ^_^

2018-12-30 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'18"	00:13'44"
3	06'42"	00:20'26"
4	06'12"	00:26'38"
5	07'26"	00:34'04"
6	06'14"	00:40'18"
7	07'51"	00:48'09"
8	05'54"	00:54'03"
9	05'54"	00:59'57"
10	06'06"	01:06'03"
10.6	05'47"	01:09'14"

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