10.0 km | 01:05:00 | 06:30/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-30 |
| 成績 | 01:05:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:30/km |
日期: 2018-12-30 06:23 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 12/16預計剛完成初半馬，12/30只好下修跑10k
賽後評分: 空氣品質不錯
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.46 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
1810.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'15" | 00:13'24" |
| 3 | 05'59" | 00:19'23" |
| 4 | 05'59" | 00:25'22" |
| 5 | 06'27" | 00:31'49" |
| 6 | 05'54" | 00:37'43" |
| 7 | 05'47" | 00:43'30" |
| 8 | 05'53" | 00:49'23" |
| 9 | 05'50" | 00:55'13" |
| 10 | 05'41" | 01:00'54" |
| 10.5 | 07'59" | 01:05'00" |
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