陳國輝 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳國輝台北市
ID 345746

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5.1 km | 00:23:14 | 04:35/km

日期: 2018-12-30 15:05 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'06" / 04'33" / 04'47" / 04'41" / 04'47" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

04'32"

(08'38")

04'32" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'46"

(13'25")

04'46" (+00'40")

1000 / 3000

4

04'41"

(18'07")

04'41" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'46"

(22'53")

04'46" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'20"

(23'14")

05'59" (+01'53")

57 / 5057

12月累積里程 : 321.92 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'33"	00:08'39"
3	04'47"	00:13'26"
4	04'41"	00:18'07"
5	04'47"	00:22'54"
5.1	06'03"	00:23'15"

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