13.4 km | 01:18:53 | 05:52/km日期: 2019-01-01 19:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 966 Cal - 總步數: 13265 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'54" / 06'19" / 05'34" / 05'31" / 05'43" / 05'48" / 06'02" / 06'56" / 05'30" / 05'02" / 05'08" / 05'25" / 06'09" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'54") | 1006 / 1006 | 174 / 97 |
2 | | 06'25" (+01'28") | 1006 / 2012 | 159 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'35") | 1002 / 3014 | 176 / 102 |
4 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 4015 | 173 / 102 |
5 | | 05'44" (+00'47") | 1006 / 5022 | 175 / 99 |
6 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 6022 | 175 / 99 |
7 | | 07'18" (+02'21") | 1004 / 7026 | 135 / 101 |
8 | | 06'24" (+01'27") | 1001 / 8027 | 151 / 103 |
9 | | 04'57" | 1005 / 9033 | 185 / 109 |
10 | | 05'02" (+00'05") | 1008 / 10041 | 183 / 108 |
11 | | 05'05" (+00'08") | 1001 / 11042 | 181 / 108 |
12 | | 05'26" (+00'29") | 1002 / 12045 | 179 / 102 |
13 | | 06'08" (+01'11") | 1003 / 13048 | 173 / 93 |
14 | | 07'46" (+02'49") | 426 / 13474 | 132 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.59 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'19" | 00:12'13" |
3 | 05'34" | 00:17'47" |
4 | 05'31" | 00:23'18" |
5 | 05'43" | 00:29'01" |
6 | 05'48" | 00:34'49" |
7 | 06'02" | 00:40'51" |
8 | 06'56" | 00:47'47" |
9 | 05'30" | 00:53'17" |
10 | 05'02" | 00:58'19" |
11 | 05'08" | 01:03'27" |
12 | 05'25" | 01:08'52" |
13 | 06'09" | 01:15'01" |
13.4 | 09'20" | 01:19'00" |