3.0 km | 00:17:05 | 05:39/km日期: 2019-01-02 20:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'36") | 15 / 3015 |
休好幾天了每天都像殘障，想說跑一下會不會好一點 結果三公里就腳痛放棄了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'37" | 00:11'18" |
| 3 | 05'41" | 00:16'59" |
| 3.0 | 06'20" | 00:17'05" |
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