| ~跑出我的厦馬Way~
平凡的日子,總得為它增添一點不平凡的嘗試。或許是因著興趣所致、或許因著增廣見聞、或許因著身強體健,突破自我;更或許是因著閒閒沒事找事做的情節,於是...生活中的歷練,更豐富了;淬煉中的成長,更明亮了。「倚翠洗鉛華、好友兩相歡;旅跑佇內心、情誼世相伴」。此行此憶是跑跑人生中的一部青春史記,是深情印記也是下一趟未知的肇始。
非親身感受、體驗,難以描述過程中的每一道氣息;飛機起飛落下,便身處彼岸的那座城,與書本裡的筆墨大異其趣,隨著時光更長抽替,印入眼簾也隨之盈滿豐富。而此說走就走的行程,深刻體認到學習跟那些未知的內裡相處,才是往前奔跑的濃郁情思。
一趟的起點、終點就如同一座塔。每次都想更上層樓,卻抱回更多的缺憾。任憑我們窮究其物也好、天馬行空也罷,總参不透塔裡的物換星移。過程中的心緒起伏,非墨沾字書足為表述。於是濃愁淡寫、重語輕說,激情與婉約便有了最活躍的質變。
那城市景緻人和,遠眺近看處處薄冷秀雨,酉時城河鼓浪斜陽倒映,古樸典雅、新意不俗。或許看在他人眼中平淡到可以輕易忽略的演繹,卻處處都令人悸動。
用跑步愛上一座城後,期盼來日成就離去時的約定,讓這些方格視窗下的永存再一次上演。 賽後評分: 5星級的金標賽事,除了在最後一區出發人潮擁擠之外,值得一再造訪的一場賽事。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% | 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 372.24 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 449.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'59" | 00:06'59" | 2 | 06'22" | 00:13'21" | 3 | 06'23" | 00:19'44" | 4 | 06'10" | 00:25'54" | 5 | 06'11" | 00:32'05" | 6 | 06'14" | 00:38'19" | 7 | 05'55" | 00:44'14" | 8 | 05'38" | 00:49'52" | 9 | 07'52" | 00:57'44" | 10 | 05'44" | 01:03'28" | 11 | 05'51" | 01:09'19" | 12 | 05'28" | 01:14'47" | 13 | 05'41" | 01:20'28" | 14 | 05'31" | 01:25'59" | 15 | 05'32" | 01:31'31" | 16 | 05'37" | 01:37'08" | 17 | 05'26" | 01:42'34" | 18 | 02'24" | 01:44'58" | 19 | 05'27" | 01:50'25" | 20 | 05'28" | 01:55'53" | 21 | 05'41" | 02:01'34" | 22 | 05'21" | 02:06'55" | 23 | 05'28" | 02:12'23" | 24 | 05'37" | 02:18'00" | 25 | 05'33" | 02:23'33" | 26 | 05'42" | 02:29'15" | 27 | 05'59" | 02:35'14" | 28 | 05'34" | 02:40'48" | 29 | 06'32" | 02:47'20" | 30 | 05'52" | 02:53'12" | 31 | 06'02" | 02:59'14" | 32 | 06'26" | 03:05'40" | 33 | 05'48" | 03:11'28" | 34 | 07'06" | 03:18'34" | 35 | 06'18" | 03:24'52" | 36 | 06'32" | 03:31'24" | 37 | 07'54" | 03:39'18" | 38 | 06'25" | 03:45'43" | 39 | 06'37" | 03:52'20" | 40 | 06'47" | 03:59'07" | 41 | 07'10" | 04:06'17" | 42 | 08'11" | 04:14'28" | 42.3 | 06'35" | 04:16'15" |
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