廖昭熙 2014/04/26 訓練日誌

廖昭熙台中
ID 1433

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廖昭熙

全馬 | 05:33:05 | 07:53/km | 第69馬

2014 國境之南恆春山海黃昏浪漫馬拉松

官方成績
日期	2014-04-26
成績	05:33:05
總名次	149 / -
分組名次	141 / -
平均速度	07:53/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48"

01:12'46"

10 km

(01:12'46")

00:38'58" (+05'10")

15 km

(01:53'37")

00:40'51" (+07'03")

01:17'42" (+04'56")

20 km

(02:30'28")

00:36'51" (+03'03")

25 km

(03:06'08")

00:35'40" (+01'52")

01:20'09" (+07'23")

30 km

(03:50'37")

00:44'29" (+10'41")

35 km

(04:29'06")

00:38'29" (+04'41")

01:21'16" (+08'30")

40 km

(05:11'53")

00:42'47" (+08'59")

Finish

(05:33:05)

日期: 2014-04-26 10:59 - 總爬升: 618 m - 地點: 恆春 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2723 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

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賽前宣言: 國境之南…

4月累積里程 : 253.92 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 601.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

yahui, Roger K 和其他 52 人說推

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觀看另 7 則留言

王同安恭喜完賽

2014-04-29 06:18 ·

廖昭熙謝謝王大哥的鼓勵！

2014-04-29 16:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'25"	00:11'58"
3	05'55"	00:17'53"
4	06'46"	00:24'39"
5	09'09"	00:33'48"
6	09'18"	00:43'06"
7	09'17"	00:52'23"
8	07'00"	00:59'23"
9	06'38"	01:06'01"
10	06'45"	01:12'46"
11	06'47"	01:19'33"
12	09'50"	01:29'23"
13	06'39"	01:36'02"
14	08'17"	01:44'19"
15	09'18"	01:53'37"
16	07'47"	02:01'24"
17	07'57"	02:09'21"
18	08'33"	02:17'54"
19	06'15"	02:24'09"
20	06'19"	02:30'28"
21	06'12"	02:36'40"
22	06'21"	02:43'01"
23	08'18"	02:51'19"
24	07'31"	02:58'50"
25	07'18"	03:06'08"
26	07'55"	03:14'03"
27	07'40"	03:21'43"
28	12'54"	03:34'37"
29	08'10"	03:42'47"
30	07'50"	03:50'37"
31	08'13"	03:58'50"
32	06'53"	04:05'43"
33	07'49"	04:13'32"
34	08'39"	04:22'11"
35	06'55"	04:29'06"
36	09'53"	04:38'59"
37	10'58"	04:49'57"
38	06'05"	04:56'02"
39	09'39"	05:05'41"
40	06'12"	05:11'53"
41	07'30"	05:19'23"
42	06'18"	05:25'41"
42.7	06'20"	05:30'20"