黃來成 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃來成高雄
ID 1871

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23.0 km | 01:43:29 | 04:29/km | 第8半馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	01:43:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

日期: 2019-01-06 06:45 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1242 Cal

賽道還不錯幾乎不用交管,補給是中規中矩,這是一場很不錯的賽事
右下腹痛的老毛病竟然在5k就出現,只能強忍繼續跑,不過呼吸開始混亂後配速也跟著亂了
配速:402,414,424,418,420,434,443,412,428,431,428,438,
417,419,422,430,424,423,432,445,438,434,431,121

賽後評分: 一場很不錯的賽事
給 4 星

1月累積里程 : 152.14 km

手動上傳 | 5 years ago

壬家, 黃國棟和其他 1 人說推

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