王培堂 2014/04/27 訓練日誌

王培堂台中
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王培堂

140.0 km | 06:21:01 | 22.0 km/h

萬騎拱朝-千里順風迎媽祖(首發團)

官方成績
日期	2014-04-27
成績	06:21:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'38")

00:12'38" (+02'22")

00:25'27" (+02'53")

10 km

(00:25'27")

00:12'49" (+02'33")

15 km

(00:37'17")

00:11'50" (+01'34")

00:24'15" (+01'41")

20 km

(00:49'42")

00:12'25" (+02'09")

25 km

(01:00'41")

00:10'59" (+00'43")

00:25'14" (+02'40")

30 km

(01:14'56")

00:14'15" (+03'59")

35 km

(01:25'14")

00:10'18" (+00'02")

00:25'54" (+03'20")

40 km

(01:40'50")

00:15'36" (+05'20")

45 km

(01:53'08")

00:12'18" (+02'02")

00:22'34"

50 km

(02:03'24")

00:10'16"

55 km

(02:15'58")

00:12'34" (+02'18")

00:24'42" (+02'08")

60 km

(02:28'06")

00:12'08" (+01'52")

65 km

(02:42'55")

00:14'49" (+04'33")

00:32'55" (+10'21")

70 km

(03:01'01")

00:18'06" (+07'50")

75 km

(03:15'10")

00:14'09" (+03'53")

00:25'29" (+02'55")

80 km

(03:26'30")

00:11'20" (+01'04")

85 km

(03:40'06")

00:13'36" (+03'20")

00:27'46" (+05'12")

90 km

(03:54'16")

00:14'10" (+03'54")

95 km

(04:10'06")

00:15'50" (+05'34")

00:29'07" (+06'33")

100 km

(04:23'23")

00:13'17" (+03'01")

105 km

(04:43'25")

00:20'02" (+09'46")

00:36'37" (+14'03")

110 km

(05:00'00")

00:16'35" (+06'19")

115 km

(05:12'11")

00:12'11" (+01'55")

00:24'52" (+02'18")

120 km

(05:24'52")

00:12'41" (+02'25")

125 km

(05:38'00")

00:13'08" (+02'52")

00:27'26" (+04'52")

130 km

(05:52'18")

00:14'18" (+04'02")

135 km

(06:04'18")

00:12'00" (+01'44")

00:23'48" (+01'14")

140 km

(06:16'06")

00:11'48" (+01'32")

Finish

(06:21:01)

日期: 2014-04-27 08:00 - 總爬升: 705 m - 卡路里: 5166 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

台中

王培堂

完騎拍照。

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王培堂

西螺大橋。

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台中

王培堂

完騎便當（素食$200元），讚。

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台中

王培堂

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台中

王培堂

出發處超好的舞台。

Co 說推

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補給優，天氣超熱。

賽前宣言: 回北港家看弟弟!

賽後評分: 補給ok!!但天氣超熱!!
給 4 星

4月累積里程 : 140.00 km

BL-850

GPX 上傳 | 10 years ago

王培堂, 黃彩雲和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-3.4 %
2	29.3	2.8 %
3	36.4	-2.0 %
4	31.6	2.2 %
5	28.8	1.8 %
6	29.3	-1.4 %
7	19.8	3.2 %
8	16.7	-2.6 %
9	29.5	9.2 %
10	28.6	-4.0 %
11	20.5	2.2 %
12	32.7	-2.0 %
13	36.7	-2.0 %
14	33.3	2.0 %
15	16.5	2.4 %
16	24.7	2.2 %
17	22.4	-2.7 %
18	29.0	4.8 %
19	26.3	2.8 %
20	20.3	3.8 %
21	26.9	2.9 %
22	27.7	2.7 %
23	27.1	4.0 %
24	22.5	3.2 %
25	35.3	-1.4 %
26	24.8	-3.4 %
27	28.8	-2.1 %
28	20.2	5.2 %
29	17.5	4.8 %
30	17.9	7.2 %
31	21.8	5.6 %
32	31.0	2.2 %
33	36.0	-3.4 %
34	27.9	-2.3 %
35	33.3	-2.1 %
36	37.5	-2.3 %
37	36.4	-2.1 %
38	14.9	-1.9 %
39	19.7	5.5 %
40	11.4	-3.3 %
41	21.2	-3.3 %
42	19.0	4.5 %
43	23.7	-4.0 %
44	31.3	-2.0 %
45	32.1	3.3 %
46	30.3	-3.7 %
47	28.1	3.6 %
48	27.7	-3.3 %
49	28.8	3.2 %
50	31.6	3.3 %
51	21.8	-5.4 %
52	30.3	3.8 %
53	24.7	-3.9 %
54	21.7	3.2 %
55	22.8	5.0 %
56	24.5	2.0 %
57	27.9	2.6 %
58	24.7	-3.0 %
59	20.3	4.8 %
60	27.9	-3.2 %
61	28.3	2.0 %
62	26.9	-3.1 %
63	21.1	4.0 %
64	15.6	-3.2 %
65	15.9	6.7 %
66	24.3	-3.8 %
67	20.0	-2.3 %
68	24.0	-5.2 %
69	22.8	-3.2 %
70	8.0	3.8 %
71	26.1	4.8 %
72	21.7	-3.1 %
73	12.6	2.4 %
74	29.3	3.7 %
75	26.5	-1.8 %
76	24.5	4.0 %
77	30.0	-4.4 %
78	28.6	1.8 %
79	22.5	4.0 %
80	28.3	-3.8 %
81	23.4	-1.1 %
82	18.8	2.6 %
83	19.0	-3.0 %
84	23.4	-3.2 %
85	28.3	2.6 %
86	25.0	-2.5 %
87	25.9	-2.5 %
88	14.9	1.6 %
89	27.7	3.8 %
90	18.5	5.8 %
91	22.5	-4.2 %
92	22.2	1.3 %
93	15.9	3.8 %
94	16.1	3.6 %
95	20.1	7.0 %
96	24.2	-1.5 %
97	21.6	2.6 %
98	19.6	3.2 %
99	23.5	-7.2 %
100	25.0	2.4 %
101	23.4	2.0 %
102	21.4	-2.7 %
103	8.1	2.7 %
104	26.3	-2.8 %
105	12.2	2.8 %
106	20.1	-4.1 %
107	10.0	3.7 %
108	22.6	-1.6 %
109	23.1	7.4 %
110	25.7	-3.8 %
111	25.4	3.2 %
112	24.8	-3.0 %
113	23.8	-3.4 %
114	23.7	-3.5 %
115	25.5	2.8 %
116	23.4	2.3 %
117	24.3	-3.7 %
118	23.8	3.8 %
119	22.8	-2.3 %
120	24.0	2.3 %
121	20.0	-2.3 %
122	23.1	-2.4 %
123	24.5	-1.0 %
124	23.8	3.2 %
125	23.4	-3.3 %
126	25.9	-1.1 %
127	23.1	2.3 %
128	14.5	-4.0 %
129	22.2	2.6 %
130	23.5	-1.4 %
131	23.2	-2.2 %
132	26.9	5.0 %
133	26.7	3.8 %
134	24.0	-3.0 %
135	24.7	3.0 %
136	25.2	-3.2 %
137	24.7	-1.9 %
138	25.2	2.6 %
139	27.3	4.0 %
140	25.0	-3.3 %
141	23.1	3.4 %
142	20.7	-4.8 %
142.2	5.3	-5.0 %