侯彥甫 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

侯彥甫高雄
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全馬 | 05:55:37 | 08:25/km | 第4馬

2014 國境之南恆春山海黃昏浪漫馬拉松

官方成績
日期	2014-04-26
成績	05:55:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'06")

00:40'06" (+00'36")

01:21'28"

10 km

(01:21'28")

00:41'22" (+01'52")

15 km

(02:00'58")

00:39'30"

01:23'23" (+01'55")

20 km

(02:44'51")

00:43'53" (+04'23")

25 km

(03:28'39")

00:43'48" (+04'18")

01:35'09" (+13'41")

30 km

(04:20'00")

00:51'21" (+11'51")

35 km

(05:03'10")

00:43'10" (+03'40")

01:27'33" (+06'05")

40 km

(05:47'33")

00:44'23" (+04'53")

Finish

(05:55:37)

日期: 2014-04-26 08:00 - 總爬升: 540 m - 卡路里: 3076 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

高雄

侯彥甫

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高雄

侯彥甫

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侯彥甫

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高雄

侯彥甫

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高雄

侯彥甫

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恐怖～恐怖～好恐怖的太陽！悶熱～悶熱～好悶熱的賽事！明年改半馬就好了呵呵～

賽前宣言: 期望完賽

4月累積里程 : 233.89 km

GPX 上傳 | 10 years ago

軒賜, 洄瀾揪ㄞ走和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	06'53"	00:20'21"
3	06'27"	00:26'48"
4	06'37"	00:33'25"
5	06'41"	00:40'06"
6	06'50"	00:46'56"
7	12'36"	00:59'32"
8	07'55"	01:07'27"
9	07'14"	01:14'41"
10	06'47"	01:21'28"
11	06'21"	01:27'49"
12	08'41"	01:36'30"
13	08'10"	01:44'40"
14	07'59"	01:52'39"
15	08'19"	02:00'58"
16	08'59"	02:09'57"
17	08'53"	02:18'50"
18	11'30"	02:30'20"
19	06'31"	02:36'51"
20	08'00"	02:44'51"
21	06'56"	02:51'47"
22	07'49"	02:59'36"
23	12'09"	03:11'45"
24	09'09"	03:20'54"
25	07'45"	03:28'39"
26	09'37"	03:38'16"
27	15'13"	03:53'29"
28	10'30"	04:03'59"
29	08'58"	04:12'57"
30	07'03"	04:20'00"
31	08'36"	04:28'36"
32	07'05"	04:35'41"
33	11'03"	04:46'44"
34	06'37"	04:53'21"
35	09'49"	05:03'10"
36	09'14"	05:12'24"
37	07'34"	05:19'58"
38	15'49"	05:35'47"
39	04'45"	05:40'32"
40	07'01"	05:47'33"
41	06'24"	05:53'57"
41.5	13'13"	06:00'27"

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