劉小糬 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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8.9 km | 01:20:50 | 09:03/km

日期: 2019-01-10 20:09 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'31" / 08'31" / 08'44" / 07'56" / 11'51" / 08'43" / 10'54" / 09'27" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

08'30"

(16'01")

08'30" (+00'59")

1000 / 2000

3

08'44"

(24'46")

08'44" (+01'13")

1000 / 3000

4

07'56"

(32'42")

07'56" (+00'25")

1000 / 4000

5

11'51"

(44'33")

11'51" (+04'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

開春快樂跑
養養傷
應該會更好

1月累積里程 : 155.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, Chuang Wen Wei 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	08'31"	00:16'02"
3	08'44"	00:24'46"
4	07'56"	00:32'42"
5	11'51"	00:44'33"
6	08'43"	00:53'16"
7	10'54"	01:04'10"
8	09'27"	01:13'37"
8.9	07'48"	01:20'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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