韋二哥 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

韋二哥桃園
ID 73818

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:08:29 | 06:05/km | 第11半馬

2014 第 17 屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:08:29
總名次	155 / 884
分組名次	57 / 232
平均速度	06:05/km

官方證書

韋二哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'59")

00:35'59" (+11'11")

01:14'35" (+23'54")

10 km

(01:14'35")

00:38'36" (+13'48")

15 km

(01:40'28")

00:25'53" (+01'05")

00:50'41"

20 km

(02:05'16")

00:24'48"

Finish

(02:08:29)

日期: 2014-04-27 06:16 - 總爬升: 560 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

桃園

韋二哥

2014 臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

·

桃園

韋二哥

2014 臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

·

桃園

韋二哥

2014 臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

·

桃園

韋二哥

2014 臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

·

桃園

韋二哥

2014 臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

·

賽前宣言: 練爬坡!

4月累積里程 : 110.42 km

ASICS 亞瑟士虎走累積 : 2309.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

威諾, Jason liu 和其他 7 人說推

·

劉仁釗恭喜漂亮完賽！

2014-04-28 06:48 ·

1 個人推

韋二哥感謝馬場博班劉仁釗大師的勉勵!!

2014-04-28 13:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'27"	00:14'25"
3	06'25"	00:20'50"
4	06'57"	00:27'47"
5	08'12"	00:35'59"
6	06'55"	00:42'54"
7	08'01"	00:50'55"
8	07'57"	00:58'52"
9	07'45"	01:06'37"
10	07'58"	01:14'35"
11	05'58"	01:20'33"
12	05'21"	01:25'54"
13	04'57"	01:30'51"
14	04'45"	01:35'36"
15	04'52"	01:40'28"
16	05'28"	01:45'56"
17	04'55"	01:50'51"
18	04'52"	01:55'43"
19	04'46"	02:00'29"
20	04'47"	02:05'16"
20.7	04'29"	02:08'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km