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    蔡小珉 台中
    ID 306309
    375 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡小珉 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:56:45 | 05:32/km | 第19半馬
    2019 花現龍井第五屆全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績01:56:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'09")
    		00:27'09"00:54'29"
    10 km(00:54'29")
    		00:27'20" (+00'11")
    15 km(01:21'46")
    		00:27'17" (+00'08")00:55'17" (+00'48")
    20 km(01:49'46")
    		00:28'00" (+00'51")
    Finish(01:56:45)

    日期: 2019-01-13 06:31 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'06")
    		05'33" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'36")
    		05'29" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'54")
    		05'18" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'13"  (27'07")
    		05'13" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (32'28")
    		05'20" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'30"  (37'59")
    		05'30" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'34"  (43'34")
    		05'34" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'31"  (49'05")
    		05'31" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'22"  (54'28")
    		05'22" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'28"  (59'57")
    		05'28" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:05'14")
    		05'17" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:10'36")
    		05'22" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:16'10")
    		05'33" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:21'44")
    		05'34" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:27'21")
    		05'36" (+00'37")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:32'49")
    		05'28" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:38'24")
    		05'35" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'33"  (01:43'58")
    		05'33" (+00'34")1000 / 19000
    20
    05'46"  (01:49'44")
    		05'46" (+00'47")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:54'44")
    		04'59"1000 / 21000
    22
    02'00"  (01:56'44")
    		05'07" (+00'08")391 / 21391
    賽前宣言: 衝衝衝
    賽後評分: …
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 300.02 km ASICS TARTHERZEAL 3 (紅金) 累積 : 2476.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    登順, Sparrow 和其他 163 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    🍎五香乖乖😷 頭香
    2019-01-13 08:33 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 漂亮半碼秀~
    2019-01-13 08:34 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2019-01-13 08:57 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜完賽
    2019-01-13 09:07 ·
     1 個人推
    CF 👍喔！
    2019-01-13 09:08 ·
     1 個人推
    藍重文 恭喜完賽
    2019-01-13 09:09 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-01-13 09:15 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2019-01-13 09:24 ·
     1 個人推
    若機 恭喜完賽
    2019-01-13 09:28 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-01-13 10:26 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 恭喜高速完賽
    2019-01-13 10:33 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-01-13 10:52 ·
     1 個人推
    世強 恭喜完賽
    2019-01-13 11:34 ·
     1 個人推
    郎少 恭喜完賽
    2019-01-13 11:39 ·
     1 個人推
    莊玉麟 假日愉快！
    2019-01-13 11:59 ·
     1 個人推
    鋼鐵鈞 真棒...恭喜破2完賽！
    2019-01-13 12:13 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-01-13 12:39 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-01-13 13:15 ·
     1 個人推
    王阿宏 蔡兄好，訓練有素半馬漂亮完賽。
    2019-01-13 13:43 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安，恭喜漂亮完賽～
    2019-01-13 14:51 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2019-01-13 15:17 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜高速精彩樂活健康完賽!!漂亮!!
    2019-01-13 16:43 ·
     1 個人推
    宋遠征 飆速完賽愉快
    2019-01-13 17:39 ·
     1 個人推
    黃龍龍 恭喜完賽
    2019-01-13 18:19 ·
     2 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍👍
    2019-01-13 18:55 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽
    2019-01-13 19:55 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜完賽！👍
    2019-01-13 21:44 ·
     1 個人推
    迷你酒 恭喜強勢完賽！
    2019-01-13 23:02 ·
     2 個人推
    Matt 恭喜恭喜^^
    2019-01-14 10:11 ·
     2 個人推
    Jason Wu 恭喜
    2019-01-14 10:54 ·
     1 個人推
    賴任瑄 恭喜完賽^^
    2019-01-14 21:40 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽
    2019-01-14 22:23 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜完賽
    2019-01-14 22:34 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 恭喜完賽
    2019-01-14 23:58 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭喜完賽
    2019-01-20 17:54 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'34"00:11'07"
    305'30"00:16'37"
    405'18"00:21'55"
    505'14"00:27'09"
    605'20"00:32'29"
    705'31"00:38'00"
    805'35"00:43'35"
    905'31"00:49'06"
    1005'23"00:54'29"
    1105'29"00:59'58"
    1205'17"01:05'15"
    1305'22"01:10'37"
    1405'34"01:16'11"
    1505'35"01:21'46"
    1605'35"01:27'21"
    1705'30"01:32'51"
    1805'35"01:38'26"
    1905'33"01:43'59"
    2005'47"01:49'46"
    2104'59"01:54'45"
    21.405'09"01:56'46"

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