楊毅 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊毅高雄
ID 351129

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全馬 | 05:47:16 | 08:13/km | 第11馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	05:47:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42" (+02'40")

01:13'46"

10 km

(01:13'46")

00:37'04" (+03'02")

15 km

(01:53'40")

00:39'54" (+05'52")

01:13'56" (+00'10")

20 km

(02:27'42")

00:34'02"

25 km

(03:08'00")

00:40'18" (+06'16")

01:24'46" (+11'00")

30 km

(03:52'28")

00:44'28" (+10'26")

35 km

(04:38'43")

00:46'15" (+12'13")

01:30'59" (+17'13")

40 km

(05:23'27")

00:44'44" (+10'42")

Finish

(05:47:16)

日期: 2019-01-13 06:30 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 2379 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

高雄

楊毅

·

高雄

楊毅

·

基本訓練

賽前宣言: 老家馬，歡樂馬，完賽玩賽

賽後評分:
給 5 星

1月累積里程 : 150.07 km

亞瑟士 ASICS PATRIOT 8 T619N-9001 累積 : 2474.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

施大大, 廖昱童和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

洪國淵恭喜又一馬

2019-01-13 19:32 ·

1 個人推

廖昱童恭喜再下一馬

2019-01-15 00:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	05'45"	00:16'26"
3	06'58"	00:23'24"
4	06'39"	00:30'03"
5	06'39"	00:36'42"
6	07'24"	00:44'06"
7	08'04"	00:52'10"
8	06'55"	00:59'05"
9	08'02"	01:07'07"
10	06'39"	01:13'46"
11	07'01"	01:20'47"
12	08'14"	01:29'01"
13	06'55"	01:35'56"
14	06'51"	01:42'47"
15	10'53"	01:53'40"
16	06'13"	01:59'53"
17	06'30"	02:06'23"
18	06'42"	02:13'05"
19	07'24"	02:20'29"
20	07'13"	02:27'42"
21	07'21"	02:35'03"
22	08'08"	02:43'11"
23	08'31"	02:51'42"
24	07'30"	02:59'12"
25	08'48"	03:08'00"
26	09'53"	03:17'53"
27	08'57"	03:26'50"
28	07'56"	03:34'46"
29	08'13"	03:42'59"
30	09'29"	03:52'28"
31	07'51"	04:00'19"
32	09'12"	04:09'31"
33	09'21"	04:18'52"
34	09'44"	04:28'36"
35	10'07"	04:38'43"
36	08'37"	04:47'20"
37	09'22"	04:56'42"
38	09'20"	05:06'02"
39	08'49"	05:14'51"
40	08'36"	05:23'27"
41	09'27"	05:32'54"
42	09'24"	05:42'18"
43	09'17"	05:51'35"
43.0	18'45"	05:52'22"

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朋友動態

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