3.2 km | 00:14:11 | 04:23/km日期: 2019-01-13 19:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'19" / 04'18" / 04'33" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 04'15" (+00'01") | 400 / 800 |
3 | | 04'15" (+00'01") | 400 / 1200 |
4 | | 04'23" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 04'14" | 400 / 2000 |
6 | | 04'16" (+00'02") | 400 / 2400 |
7 | | 04'41" (+00'27") | 400 / 2800 |
8 | | 04'43" (+00'29") | 400 / 3199 |
9 | | 03'54" | 25 / 3225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.02 km 索康尼 A6 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'18" | 00:08'37" |
3 | 04'33" | 00:13'10" |
3.2 | 04'35" | 00:14'12" |