裕展 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

裕展新北市
ID 318256

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5.0 km | 00:26:24 | 05:16/km

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽

官方成績
日期	2019-01-16
成績	00:26:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

日期: 2019-01-16 18:30 - 平均心率: 164 - 踏頻: 18611 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

新北市

裕展

·

賽後評分: 😁
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 130.68 km

Under Armour HOVR 累積 : 1386.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭建成, Jessica^_^ 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Matt 恭喜恭喜~跑步愉快:)

2019-01-17 09:08 ·

2 個人推

Jessica^_^ 恭喜完賽！

2019-01-21 16:07 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'59"	00:09'40"
3	05'14"	00:14'54"
4	05'43"	00:20'37"
5	05'29"	00:26'06"
5.1	05'31"	00:26'25"

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