劉小糬 2019/01/17 訓練日誌

劉小糬高雄
ID 11107

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劉小糬

10.7 km | 01:20:49 | 07:34/km

日期: 2019-01-17 20:12 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'34" / 06'28" / 07'16" / 07'29" / 07'00" / 11'02" / 07'12" / 07'26" / 07'20" / 07'31" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'06")

1000 / 1000

06'28"

(13'02")

06'28"

1000 / 2000

07'15"

(20'18")

07'15" (+00'47")

1000 / 3000

07'28"

(27'47")

07'28" (+01'00")

1000 / 4000

07'00"

(34'47")

07'00" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

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1月累積里程 : 155.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, Star Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'28"	00:13'02"
3	07'16"	00:20'18"
4	07'29"	00:27'47"
5	07'00"	00:34'47"
6	11'02"	00:45'49"
7	07'12"	00:53'01"
8	07'26"	01:00'27"
9	07'20"	01:07'47"
10	07'31"	01:15'18"
10.7	08'01"	01:20'48"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 01:07:05

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