Chun Yu Wong 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Yu Wong 香港
ID 272258

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.0 km | 02:48:49 | 06:30/km

日期: 2019-01-17 19:53 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1753 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 05'54" / 06'09" / 05'39" / 06'08" / 06'17" / 06'25" / 05'55" / 05'57" / 06'10" / 07'15" / 06'39" / 06'04" / 07'24" / 06'33" / 06'24" / 06'11" / 06'29" / 06'33" / 07'16" / 07'11" / 06'53" / 07'18" / 07'02" / 06'03" / 06'32" /

1月累積里程 : 132.19 km

Mizuno WaveRider 22 2E 累積 : 759.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

小英, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'54"	00:12'36"
3	06'09"	00:18'45"
4	05'39"	00:24'24"
5	06'08"	00:30'32"
6	06'17"	00:36'49"
7	06'25"	00:43'14"
8	05'55"	00:49'09"
9	05'57"	00:55'06"
10	06'10"	01:01'16"
11	07'15"	01:08'31"
12	06'39"	01:15'10"
13	06'04"	01:21'14"
14	07'24"	01:28'38"
15	06'33"	01:35'11"
16	06'24"	01:41'35"
17	06'11"	01:47'46"
18	06'29"	01:54'15"
19	06'33"	02:00'48"
20	07'16"	02:08'04"
21	07'11"	02:15'15"
22	06'53"	02:22'08"
23	07'18"	02:29'26"
24	07'02"	02:36'28"
25	06'03"	02:42'31"
26.0	06'31"	02:48'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km