8.0 km | 00:40:28 | 05:02/km日期: 2019-01-18 20:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'46" / 05'16" / 04'34" / 04'36" / 05'29" / 05'13" / 04'41" / 05'52" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'29") | 755 / 1755 |
3 | | 04'07" | 800 / 2555 |
4 | | 05'43" (+01'36") | 261 / 2817 |
5 | | 04'10" (+00'03") | 800 / 3617 |
6 | | 05'51" (+01'44") | 255 / 3873 |
7 | | 04'11" (+00'04") | 800 / 4673 |
8 | | 07'03" (+02'56") | 212 / 4885 |
9 | | 04'11" (+00'04") | 800 / 5685 |
10 | | 06'13" (+02'06") | 240 / 5926 |
11 | | 04'10" (+00'03") | 800 / 6726 |
12 | | 06'11" (+02'04") | 242 / 6968 |
13 | | 05'48" (+01'41") | 861 / 7829 |
14 | | 06'13" (+02'06") | 207 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'16" | 00:11'02" |
3 | 04'34" | 00:15'36" |
4 | 04'36" | 00:20'12" |
5 | 05'29" | 00:25'41" |
6 | 05'13" | 00:30'54" |
7 | 04'41" | 00:35'35" |
8 | 05'52" | 00:41'27" |
8.0 | 06'38" | 00:41'42" |