6.2 km | 00:28:46 | 04:37/km日期: 2019-01-21 19:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'50" / 04'51" / 04'48" / 04'47" / 04'46" / 03'51" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+01'10") | 400 / 400 |
2 | | 04'47" (+01'05") | 400 / 800 |
3 | | 04'46" (+01'04") | 400 / 1200 |
4 | | 04'49" (+01'07") | 400 / 1600 |
5 | | 04'57" (+01'15") | 400 / 2000 |
6 | | 04'50" (+01'08") | 400 / 2400 |
7 | | 04'47" (+01'05") | 400 / 2800 |
8 | | 04'43" (+01'01") | 400 / 3199 |
9 | | 04'57" (+01'15") | 115 / 3315 |
10 | | 04'45" (+01'03") | 400 / 3715 |
11 | | 04'49" (+01'07") | 400 / 4115 |
12 | | 04'45" (+01'03") | 400 / 4515 |
13 | | 04'41" (+00'59") | 400 / 4915 |
14 | | 04'16" (+00'34") | 400 / 5315 |
15 | | 03'42" | 400 / 5715 |
16 | | 03'46" (+00'04") | 400 / 6115 |
17 | | 04'08" (+00'26") | 106 / 6221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.02 km 索康尼 A6 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'51" | 00:09'41" |
3 | 04'48" | 00:14'29" |
4 | 04'47" | 00:19'16" |
5 | 04'46" | 00:24'02" |
6 | 03'51" | 00:27'53" |
6.2 | 03'59" | 00:28'46" |