6.0 km | 00:30:04 | 04:59/km日期: 2019-01-25 18:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'13" / 05'07" / 05'04" / 05'02" / 05'01" / 04'30" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'04") | 26 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.35 km 皇速(黑 w 累積 :
3006.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'07" | 00:10'20" |
3 | 05'04" | 00:15'24" |
4 | 05'02" | 00:20'26" |
5 | 05'01" | 00:25'27" |
6 | 04'30" | 00:29'57" |
6.0 | 04'23" | 00:30'04" |