楊小安 2019/01/27 訓練日誌

楊小安屏東
ID 364018

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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楊小安

10.1 km | 01:08:32 | 06:47/km

日期: 2019-01-27 07:08 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'02" / 06'38" / 06'46" / 06'32" / 06'37" / 06'06" / 06'49" / 05'52" / 06'54" / 06'24" / 29'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'02")

995 / 995

06'47"

(13'40")

06'45" (+00'53")

1004 / 2000

06'46"

(20'26")

06'45" (+00'53")

1000 / 3000

06'27"

(26'53")

06'28" (+00'36")

995 / 3996

06'42"

(33'35")

06'39" (+00'47")

1006 / 5003

展開計圈分析

1月累積里程 : 62.19 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 周點點和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'38"	00:13'40"
3	06'46"	00:20'26"
4	06'32"	00:26'58"
5	06'37"	00:33'35"
6	06'06"	00:39'41"
7	06'49"	00:46'30"
8	05'52"	00:52'22"
9	06'54"	00:59'16"
10	06'24"	01:05'40"
10.1	29'47"	01:08'03"

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