17.0 km | 01:40:12 | 05:53/km日期: 2019-02-03 07:17 - 總爬升: 554 m - 地點: 楓林橋到 風櫃嘴 北28線道18.5公里處來回一圈 - 天氣: 晴天舒適 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1072 Cal - 總步數: 18494 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'41" / 05'31" / 05'46" / 08'00" / 07'15" / 07'14" / 07'06" / 05'55" / 05'27" / 06'24" / 04'25" / 04'30" / 04'36" / 04'34" / 04'52" / 05'09" / 05'01" / 103'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+02'12") | 1007 / 1007 | 180 / 82 |
| 2 | | 05'26" (+00'53") | 1006 / 2013 | 186 / 98 |
| 3 | | 06'24" (+01'51") | 1000 / 3014 | 185 / 83 |
| 4 | | 07'58" (+03'25") | 1004 / 4018 | 183 / 68 |
| 5 | | 07'13" (+02'40") | 1002 / 5020 | 184 / 75 |
| 6 | | 07'20" (+02'47") | 1006 / 6026 | 182 / 74 |
| 7 | | 06'44" (+02'11") | 1000 / 7027 | 182 / 81 |
| 8 | | 05'54" (+01'21") | 1000 / 8027 | 184 / 91 |
| 9 | | 05'44" (+01'11") | 1001 / 9028 | 186 / 93 |
| 10 | | 06'11" (+01'38") | 1002 / 10031 | 183 / 87 |
| 11 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 11031 | 187 / 104 |
| 12 | | 04'36" (+00'03") | 1009 / 12041 | 187 / 115 |
| 13 | | 04'36" (+00'03") | 1010 / 13051 | 185 / 116 |
| 14 | | 04'33" | 1004 / 14056 | 184 / 119 |
| 15 | | 04'51" (+00'18") | 1007 / 15064 | 186 / 110 |
| 16 | | 05'15" (+00'42") | 1004 / 16069 | 183 / 103 |
| 17 | | 04'58" (+00'25") | 1007 / 17076 | 184 / 108 |
今年最後一次到風櫃嘴，輕鬆跑探索新的路線～哈哈哈.......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
256.53 km 
美津濃（大溪）26.5EVA熱成型中底 J1GA168689 累積 :
162.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'31" | 00:12'12" |
| 3 | 05'46" | 00:17'58" |
| 4 | 08'00" | 00:25'58" |
| 5 | 07'15" | 00:33'13" |
| 6 | 07'14" | 00:40'27" |
| 7 | 07'06" | 00:47'33" |
| 8 | 05'55" | 00:53'28" |
| 9 | 05'27" | 00:58'55" |
| 10 | 06'24" | 01:05'19" |
| 11 | 04'25" | 01:09'44" |
| 12 | 04'30" | 01:14'14" |
| 13 | 04'36" | 01:18'50" |
| 14 | 04'34" | 01:23'24" |
| 15 | 04'52" | 01:28'16" |
| 16 | 05'09" | 01:33'25" |
| 17 | 05'01" | 01:38'26" |
| 17.0 | 98'41" | 01:40'12" |
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