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黃亮中
新竹
ID 7165
83 位追隨者
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黃亮中
0.4 km
|
00:22:14
|
57:00/km
2014 台北101國際登高賽
官方成績
日期
2014-05-04
成績
00:22:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
57:00/km
日期:
2014-05-04 12:46
-
平均心率:
158
-
卡路里:
296 Cal
腳還好, 就喘不過來, 還要多練
賽前宣言:
加油了~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
118.07 km
MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 累積 :
787.9 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
林立腳
,
黃明鈞(黑書包)
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
afu
恭喜順利完賽
2014-05-05 11:49 ·
1
個人推
ANNA TSO
有等很久嗎?重點是完賽囉!
2014-05-09 07:53 ·
黃亮中
真的等很久, 排隊聊天逛101完, 居然還沒輪到, 不知道還有沒有下次???
2014-05-10 21:48 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.0
00'00"
00:22'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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randallkwo
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