陳瑞斌 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:32:27 | 06:28/km

日期: 2019-02-07 22:27 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'31" / 08'11" / 06'30" / 06'28" / 06'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'50")

06'19"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'20")

06'30" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'28"

(25'48")

06'28" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'33"

(32'21")

06'33" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'05"

(32'27")

05'54"

16 / 5016

2月累積里程 : 143.88 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

三頭鵝衝第一和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	08'11"	00:14'42"
3	06'30"	00:21'12"
4	06'28"	00:27'40"
5	06'33"	00:34'13"
5.0	06'13"	00:34'19"

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