11.0 km | 00:54:39 | 04:56/km日期: 2019-02-08 16:12 - 平均心率: 102 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 9880 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'32" / 05'15" / 05'06" / 05'12" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'56" / 04'51" / 04'39" / 04'09" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+01'25") | 1006 / 1006 | 183 / 98 |
2 | | 05'12" (+01'05") | 1006 / 2012 | 181 / 105 |
3 | | 05'05" (+00'58") | 1002 / 3015 | 181 / 108 |
4 | | 05'10" (+01'03") | 1003 / 4019 | 180 / 106 |
5 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 5020 | 181 / 111 |
6 | | 04'54" (+00'47") | 1008 / 6028 | 181 / 112 |
7 | | 04'52" (+00'45") | 1004 / 7033 | 179 / 114 |
8 | | 04'53" (+00'46") | 1007 / 8041 | 180 / 113 |
9 | | 04'48" (+00'41") | 1006 / 9048 | 179 / 115 |
10 | | 04'38" (+00'31") | 1002 / 10051 | 178 / 120 |
11 | | 04'07" | 1008 / 11059 | 178 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 267.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'15" | 00:10'47" |
3 | 05'06" | 00:15'53" |
4 | 05'12" | 00:21'05" |
5 | 04'57" | 00:26'02" |
6 | 04'54" | 00:30'56" |
7 | 04'54" | 00:35'50" |
8 | 04'56" | 00:40'46" |
9 | 04'51" | 00:45'37" |
10 | 04'39" | 00:50'16" |
11 | 04'09" | 00:54'25" |
11.0 | 03'13" | 00:54'34" |