🇹🇼葉志豪🇹🇼 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

21.3 km | 02:11:04 | 06:09/km

日期: 2019-02-10 06:06 - 地點: 湖內慈濟宮 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1779 Cal - 總步數: 23006 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'21" / 06'57" / 07'26" / 06'58" / 05'27" / 05'15" / 05'23" / 05'44" / 05'47" / 05'58" / 06'05" / 05'47" / 06'32" / 06'50" / 04'59" / 08'08" / 05'24" / 07'23" / 05'10" / 07'06" / 05'00" / 05'11" /

連假最後一天，來個收心操吧！今天來和湖內的好朋友們一起輕鬆跑兼喇D賽，感覺還不錯！

2月累積里程 : 236.18 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

藍天(Tsung), Jason Hsueh 和其他 98 人說推

·

觀看另 11 則留言

李同湖豪哥，午安，輕鬆跑就半馬，厲害

2019-02-11 13:01 ·

1 個人推

karros 拉尾盤嗎？哈哈

2019-02-11 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'57"	00:13'18"
3	07'26"	00:20'44"
4	06'58"	00:27'42"
5	05'27"	00:33'09"
6	05'15"	00:38'24"
7	05'23"	00:43'47"
8	05'44"	00:49'31"
9	05'47"	00:55'18"
10	05'58"	01:01'16"
11	06'05"	01:07'21"
12	05'47"	01:13'08"
13	06'32"	01:19'40"
14	06'50"	01:26'30"
15	04'59"	01:31'29"
16	08'08"	01:39'37"
17	05'24"	01:45'01"
18	07'23"	01:52'24"
19	05'10"	01:57'34"
20	07'06"	02:04'40"
21	05'00"	02:09'40"
21.3	05'15"	02:11'04"

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