10.0 km | 00:39:39 | 03:57/km日期: 2019-02-12 16:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 7156 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'37" / 04'29" / 04'26" / 04'20" / 04'14" / 03'45" / 03'28" / 03'28" / 03'26" / 03'22" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" (+01'14") | 1002 / 1002 | 180 / 120 |
2 | | 04'29" (+01'07") | 1008 / 2010 | 179 / 124 |
3 | | 04'21" (+00'59") | 1004 / 3015 | 179 / 127 |
4 | | 04'21" (+00'59") | 1006 / 4021 | 180 / 127 |
5 | | 04'11" (+00'49") | 1008 / 5029 | 181 / 131 |
6 | | 03'42" (+00'20") | 1004 / 6034 | 183 / 147 |
7 | | 03'29" (+00'07") | 1004 / 7038 | 180 / 159 |
8 | | 03'26" (+00'04") | 1006 / 8044 | 181 / 160 |
9 | | 03'23" (+00'01") | 1001 / 9045 | 180 / 163 |
10 | | 03'22" | 1000 / 10045 | 178 / 166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 267.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'29" | 00:09'06" |
3 | 04'26" | 00:13'32" |
4 | 04'20" | 00:17'52" |
5 | 04'14" | 00:22'06" |
6 | 03'45" | 00:25'51" |
7 | 03'28" | 00:29'19" |
8 | 03'28" | 00:32'47" |
9 | 03'26" | 00:36'13" |
10 | 03'22" | 00:39'35" |
10.0 | 01'41" | 00:39'36" |