嚴進 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

嚴進九龍
ID 21625

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7.2 km | 00:35:43 | 04:57/km

日期: 2014-05-07 20:00 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 04'00" / 03'58" / 06'39" / 04'15" / 06'44" / 05'02" / 04'24" / 03'20" /

5月累積里程 : 67.82 km

MIZUNO WAVE RONIN 5 累積 : 444.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dickson Yip, NamLi 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'58"	00:07'58"
3	06'39"	00:14'37"
4	04'15"	00:18'52"
5	06'44"	00:25'36"
6	05'02"	00:30'38"
7	04'24"	00:35'02"
7.2	03'19"	00:35'43"

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成績 : 01:07:05

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