| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  23.1 km | 02:55:29 | 07:35/km日期: 2019-02-16 05:31 - 總爬升: 405 m - 地點: 大小北坑 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32) Pace: 05'42" / 05'26" / 04'52" / 05'21" / 07'27" / 06'00" / 09'51" / 05'59" / 10'54" / 09'41" / 14'59" / 07'00" / 05'52" / 05'53" / 07'34" / 11'49" / 08'18" / 07'00" / 06'28" / 07'51" / 11'27" / 04'50" / 04'33" / 05'07" /
 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  ·  留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 很開心曾大哥邀約,去跟關西跑跑團團練,不錯的路線有上有下,而且蠻多超陡的,幾個爬坡還蠻虐心肺的,回程時有稍微拉了一下速度感覺還不錯,沿途有部分接到楊梅後山訓練的路線,也感謝老天爺賞了一個好天氣,原本出發時還是大雨,到起跑點時已經沒有雨了賺到囉,今天穿阿拖下坡時段幾乎不大敢跑,很怕滑下去,還好也慢慢地給它跑完囉,今天也認識好多關西跑團的,看來大家都很會跑,因為基本的訓練強度就已經夠強了,因為一下子太多人而我也忘記誰是誰了哈哈~~
2月累積里程 : 245.42 km  母子鱷魚 三代(螢光黃） 累積 : 1297.1 kmTCX 上傳 | 5 years ago · 留言
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
