陳勢文 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳勢文彰化
ID 238622

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10.0 km | 00:43:40 | 04:22/km

2019 嘉義 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松(3RD)

官方成績
日期	2019-02-17
成績	00:43:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:22/km

日期: 2019-02-17 06:45 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 8018 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'08"

(04'08")

04'06" (+00'06")

1005 / 1005

183 / 132

2

04'01"

(08'09")

04'00"

1000 / 2005

187 / 132

3

04'10"

(12'19")

04'08" (+00'08")

1006 / 3011

184 / 130

4

04'07"

(16'26")

04'06" (+00'06")

1000 / 4012

184 / 131

5

04'11"

(20'37")

04'08" (+00'08")

1009 / 5022

183 / 131

展開計圈分析

彰化

陳勢文

·

賽後評分: 不錯
給 4 星

2月累積里程 : 180.92 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

taifone, 陳錫勳和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

婉瑜💖 恭喜完賽

2019-02-17 19:26 ·

Yao Chin 超厲害

2019-02-17 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'01"	00:08'08"
3	04'08"	00:12'16"
4	04'09"	00:16'25"
5	04'08"	00:20'33"
6	04'12"	00:24'45"
7	04'13"	00:28'58"
8	04'12"	00:33'10"
9	04'09"	00:37'19"
10	04'03"	00:41'22"
10.6	04'03"	00:43'40"

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