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    Eric Tsai 新竹
    ID 196842
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Tsai
    8.4 km | 00:47:14 | 05:36/km
    日期: 2019-02-19 12:11 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182
    Pace: 05'14" / 05'51" / 05'13" / 05'44" / 07'34" / 05'02" / 04'56" / 06'32" / 05'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'56"  (02'56")
    		03'51" (+00'20")760 / 760
    2
    02'01"  (04'57")
    		09'04" (+05'33")223 / 983
    3
    03'01"  (07'58")
    		06'06" (+02'35")494 / 1478
    4
    02'00"  (09'59")
    		09'00" (+05'29")222 / 1701
    5
    02'59"  (12'58")
    		03'33" (+00'02")840 / 2541
    展開計圈分析
    6
    02'06"  (15'04")
    		20'04" (+16'33")104 / 2646
    7
    02'56"  (18'01")
    		03'33" (+00'02")827 / 3473
    8
    02'08"  (20'09")
    		22'27" (+18'56")95 / 3569
    9
    00'48"  (20'58")
    		03'31"231 / 3800
    10
    00'19"  (21'18")
    		31'39" (+28'08")10 / 3810
    11
    01'02"  (22'20")
    		03'43" (+00'12")280 / 4091
    12
    01'25"  (23'46")
    		04'15" (+00'44")333 / 4425
    13
    06'39"  (30'25")
    		06'39" (+03'08")1000 / 5425
    14
    05'04"  (35'29")
    		05'04" (+01'33")1000 / 6425
    15
    05'35"  (41'05")
    		05'35" (+02'04")1000 / 7425
    16
    06'08"  (47'14")
    		06'08" (+02'37")999 / 8424
    新竹
    Eric Tsai
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    新竹
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    (間歇)880m*6 laps +CD 4.3k [第6趟DNF,5趟快均~3:00/lap or 3:25/km]

    #6趟時間：3:06(約) / 2:56 / 3:01 / 2:59 / 2:56 / 第6趟放掉
    #互相傷害才能更快
    #HURT w/ N大、Eason、亮臻、坤成、阿侃、旭正
    #Eason美拍讓大家充滿能量，感恩!!!
    #935 GPS快壞了吧 完全無法抓定位😵

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 323.98 km 鱷魚母子 11 累積 : 4046.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    艾斯 《動魂》, Kun cheng 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    David Eric. 午安～元宵佳節愉快，諸事圓滿！
    2019-02-19 13:32 ·
     1 個人推
    Eric Tsai david哥，元宵佳節快樂，闔家平安!感恩~
    2019-02-19 18:40 ·
     1 個人推
    馬松華 讚
    2019-02-20 00:24 ·
     1 個人推
    Leo Tseng 艾神這速度跟用飛的差不多，935快跟不上了！
    2019-02-20 08:42 ·
     1 個人推
    Eric Tsai @馬哥早安 謝謝🙏
    @Leo早安 935實在讓我困擾，最近定位又要花5分鐘了😵
    2019-02-21 09:09 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'51"00:11'05"
    305'13"00:16'18"
    405'44"00:22'02"
    507'34"00:29'36"
    605'02"00:34'38"
    704'56"00:39'34"
    806'32"00:46'06"
    8.405'39"00:48'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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